#25. Саша
Возраст: 25 лет
Диагноз: Депрессия
В октябре прошлого года я познакомилась с мужчиной, который мне понравился. В процессе общения с ним я осознала, что вижу паттерн в наших взаимоотношениях и что уже проживала подобное несколько раз в течение года. Это послужило толчком к тому, чтобы обратиться к психотерапевту.

Это не был мой первый опыт, мне всегда казалось, что это логично — обращаться к специалисту, когда не можешь справиться сам. Выслушав мою историю, которая включала в себя расставание с молодым человеком, беспорядочный секс и большое количество алкоголя, психотерапевт поставил мне диагноз — депрессия.

Только при разговоре с врачом я поняла, что сон по всего несколько часов в день, большое количество тренировок и любых других вариантов занять себя были попыткой избавиться от ощущения пустоты. Из физических проявлений депрессии у меня были перепады настроения, порой истерические попытки веселиться, обычно сопровождаемые огромным количеством алкоголя, и бесконтрольные слезы.

Моей главной проблемой были отчаянные попытки найти утешение в отношениях с мужчинами, что заканчивалось обсессивными мыслями о каждом новом знакомом, который подходил на роль. Каждый новый опыт и каждый новый отказ делал мое состояние только хуже. Я настолько сильно зависела от мужского внимания, что любое негативное сообщение от потенциального объекта могло послужить триггером для истерического состояния.

Через несколько сеансов психотерапевт посоветовала мне сходить к психиатру для того, чтобы он прописал мне медикаментозное лечение. Несмотря на то, что мне было очень тяжело физически и морально, я приняла решение этого не делать. Я понимала, что я делаю свою ежедневную жизнь сложнее, но верила в то, что смогу справиться без таблеток. Я до сих пор не уверена, насколько правильным было это решение, однако могу сказать, что я научилась функционировать и не наносить вред своему организму, не прибегая к медикаментам.

В течение первых двух месяцев я не осознавала, насколько серьезна моя проблема, и продолжала вести свой обычный образ жизни, однако постепенно, наблюдая за своим опытом через призму психотерапии, я осознала, что мне придется сильно поменять свою жизнь. Я отказалась от большого количества встреч с друзьями и знакомыми и привычных занятий в пользу сна и просто отдыха.

В процессе мне пришлось поделиться своей проблемой не только с самыми близкими друзьями и семьей, но и, например, объяснить начальнице, почему мне необходимо сменить рабочее расписание и приходить на работу позже. К моему удивлению, большое количество людей были готовы принять факт моей депрессии и то, что депрессия — это болезнь, а не просто плохое настроение.

Сложнее всего оказалось рассказать маме, что со мной происходит и почему мне так важна ее поддержка. Проблема была в том, что моя мама не верит в депрессию и психотерапию, и мне пришлось разъяснять ей все с самого начала и по несколько раз, каждый раз со слезами и истериками. В какой-то момент я смогла достучаться и до неё.

Я бесконечно благодарна всем, кто меня поддержал. От коллеги, которая посоветовала мне психотерапевта в самом начале пути, до друзей, которые были рядом каждый раз, когда мне нужна была помощь. Я никогда не задумывалась о суициде, но то, как я относилась к себе и своему телу, запросто могло привести меня к очень серьезным последствиям. Я смогла остановиться лишь тогда, когда у меня случился приступ аллергии, который мог закончиться летальным исходом. Этот крик помощи от организма и общее ощущение беспомощности помогли мне осознать хрупкость моего физического здоровья.

Сейчас прошло полгода с момента, когда я пошла к психотерапевту. Я все ещё в депрессии, однако есть позитивные изменения. Мы работаем не только над непосредственной причиной депрессии — моим расставанием с молодым человеком, — но и с другими, более глубокими проблемами. Я могу контролировать свое состояние и не наношу себе вред, а также четко вижу те аспекты, над которыми мне необходимо продолжать работать.

Несмотря на то, что прошедший год был самым сложным годом в моей жизни, я в какой-то мере благодарна за этот опыт. Депрессия послужила толчком к работе над собой и большему пониманию себя. Я прорабатываю не только свои проблемы в отношениях с мужчинами, но и семейные проблемы и те черты моей личности, которые были ими сформированы. Поэтому в целом можно сказать, что депрессия и её последствия поспособствовали моему взрослению, а также началу пути к любви по отношению к самой себе.