#18. Ника
Возраст: 27 лет
Диагноз: Депрессия
Мне 27 лет. Последние три года я работаю директором по продажам в digital. С самого детства я очень энергична. По природе я экстраверт, люблю общение и всегда находиться в центре внимания. Я полагаю, что никто из моих знакомых никогда бы не предположил, что в моей жизни имела место депрессия в довольно тяжёлой форме.

Это произошло в 2010 году. Мне было 19 лет. В университете я начала встречаться с парнем, который впоследствии оказался психопатом. Первые пару месяцев все шло нормально, но потом начался ад. Он ревновал меня абсолютно ко всему и всем, включая родителей. У нас каждый день были скандалы, в которых он доводил меня до истерики. И я сейчас не говорю о бытовой ссоре. Это была натуральная истерика, где я рыдала и кричала, хотя я довольно уравновешенный человек. В какой-то момент он перешёл на рукоприкладство. Он мог схватить меня за волосы и посадить в машину. Мог дать мне пощечину или затрещину. Всё это было очень унизительно, я рыдала, просила это прекратить, но это не прекращалось.

Мы учились в одной группе, он мог закатить мне ссору при всех, и я постоянно находилась под давлением. Я пыталась уйти, но он не позволял мне, снова применял силу и шантажировал. Так продолжалось около трёх месяцев. Мне было настолько плохо, что я как-то заикнулась о суициде, если он не прекратит.
Когда я уже была окончательно истощена, мы ехали по МКАДу и я сказала, что больше так не могу и я его больше не люблю. В ответ на это он остановил машину на какой-то из обочин и избил меня так, что я потеряла сознание. Когда я открыла глаза, то увидела, что лежу на дороге. Он выкинул меня и уехал.
Мимо проезжал какой-то мужчина, он увидел и помог мне подняться, он довез меня до подруги. Родителям в таком виде я боялась показаться. У меня консервативная восточная семья и я боялась, что после такого моя семья сделает с ним что-то плохое и заварится каша.

После этого случая он оставил меня в покое. Он перестал ходить в университет, я перевелась в другую группу и, как мне казалось, жизнь стала легче. Спустя месяц я начала себя плохо чувствовать. Появилась слабость, апатия, ухудшился аппетит. Сначала я загремела в больницу с гастритом, но когда вышла, легче мне не стало. Мы пытались понять, в чем дело, ходили сдавали анализы на гормоны, на щитовидку и прочее. У семей, которые столкнулись с депрессией так бывает часто. Мало кому приходит в голову, что это проявления депрессии.

С каждым днем мне становилось все хуже. В какой-то момент в меня вселилась дичайшая тревожность. Я начала копаться в интернете, читать про все психиатрические заболевания на свете и всё примерять на себя. Я всерьез думала, что у меня развивается шизофрения. Я перестала спать. Я просыпалась КАЖДЫЕ 15 минут. Спрашивала у мамы, а видели ли она этого человека, а действительно ли то, что я сейчас слышала какой-то звук. Я боялась, что у меня начнутся галлюцинации. Я не могла сидеть на одном месте больше минуты. Мне было так тревожно, что мне всегда хотелось куда-то выходить и идти, но легче не становилось.

К этому прибавились панические атаки. Буквально за 10 дней я потеряла 7 кг. К нам приехала мамина сестра и увидев меня, она посоветовала обратиться в Московский НИИ Психиатрии на Преображенской площади. Когда мы приехали туда, я уже была в полуобморочном состоянии от недосыпа и тревоги.

На первичном приеме я общалась с пожилым доктором Курмышевой Натальей Яковлевной. Она была первым человеком, которому я рассказала про избиение. Она диагностировала тревожно-депрессивный эпизод на фоне психотравмирующей ситуации. Меня госпитализировали в отделение на 2 недели.

Мне начали вводить антидепрессанты через капельницу, чтобы они начали действовать быстрее. Мне уже было настолько плохо, что я готова была пить все, что угодно, лишь бы мне полегчало. Всегда стоит помнить, что у АД (антидепрессанты) накопительный эффект. Если принимать таблетки, то первичное действие начнется через 3-4 недели. Если вводить через капельницы, то этот временной промежуток сокращается.

Я очень плохо помню тот период. Видимо, мозг защищает организм от такого стрессового воспоминания. Помню, что буквально через 2-3 дня мне очень сильно захотелось есть. Я не знаю, что именно мне вводили, но я ела, как ненормальная. Я поступила в больницу с весом 42кг при росте 166 см. Еще я много спала из-за ночного фенозепама.

В ходе всего периода лечения я набрала порядка 17 кг. Мой привычный вес — 50–52 кг. По сути лишних килограмм я набрала около 7, т.к. изначально попала в больницу очень истощенная. Но после отмены лекарств я пришла в форму буквально за месяц без особых нагрузок.
Через 2 недели меня выписали из больницы, но ад продолжился. Никакой психотерапии мне не назначили, что кажется сейчас мне диким. Я совершила самую большую ошибку, которую настоятельно рекомендую не совершать. Я полезла в интернет за информацией.
Начала читать форумы, где люди без профессионального лечения писали свои негативные истории, как они по 10 лет не могут избавиться от депрессии и т.д. В меня вселился страх, что мое ужасное состояние не закончится никогда. Что все это начальная стадия шизофрении и т.д. Врач назначил мне Людиомил, но я читала на безграмотных форумах, что он не помогает людям и мне казалось, что он не действует и на меня.

После этого я допустила следующую ошибку — я перестала ходить в университет, встречаться с друзьями. Я полностью исключила социализацию. Я просыпалась каждое утро со слезами на глазах и могла так плакать по 6–7 часов, не поднимаясь с кровати. Я безумно благодарна моей семье, которая поддерживала меня с самого первого дня и окружила меня вниманием и теплом. Мама ходила со мной ко всем врачам и никогда не показывала мне, что она паникует. Что ей тоже страшно и тяжело, хотя впоследствии она говорила, что на нервной почве она заработала сахарный диабет.

В какой-то момент мама собрала всю волю в кулак и заставила меня начать ходить на танцы, на которые я ходила около 10 лет будучи школьницей. Я всегда любила танцы и наш ансамбль. Я начала заниматься 3 раза в неделю. Постепенно я начала отвлекаться. Обрела там новых друзей, с которыми мы встречались, гуляли. У меня появилась мотивация выглядеть хорошо, потому что до этого я перестала краситься, нормально одеваться и т.д.

Таблетки я перестала пить спустя 6 месяцев. Делать это ВСЕГДА нужно постепенно. Нельзя сразу перестать принимать АД, иначе может произойти синдром отмены. Я поехала с друзьями в Тайланд и там поняла, что могу справляться без таблеток. Через какое-то время я пыталась пройти психотерапию, потому что понимала, что просто так такие события не проходят. Я начала с психоанализа, но считаю, что это впустую потраченное время. Возможно, мне не повезло с доктором. Но подолгу просто рассказывать о себе, о своих снах — не мой метод.
На мой взгляд, психотерапия должна давать советы, упражнения, как побороть те или иные страхи и комплексы. В этом плане я за когнитивно-поведенческую терапию. Она наиболее научно доказанная терапия. Мне удалось встретить врача, который буквально за 10 занятий разложил мне все по полочкам и сильно помог продвинуться.
Сейчас этот врач, к сожалению, уехала в Израиль и ее контакты я потеряла. Но считаю, что помощь мне в принципе уже не нужна.

Подводя итог, я бы выделила следующие пункты в борьбе с депрессией:

1) Поверьте мне, это не вечно. Даже, если вам кажется, что это не закончится никогда — это не так. Ремиссия наступит, если вы начнете лечиться.

2) Обращайтесь к врачам и профессионалам. Не нужно пробовать альтернативную медицину, экстрасенсов и гадалок. Только врач может ставить диагноз.

3) Медикаментозное лечение — это не страшно. АД не вызывают привыкания. Сейчас настолько современные лекарства, что у них практически нет побочек, просто нужно подобрать те, которые нужны именно вам.

4) Обязательно комбинируйте психотерапию и медикаментозное лечение.

5) Не ищите в интернете негативные истории. Мы не знаем, кто эти люди и что действительно с ними.

6) Социализируйтесь. Не прекращайте работать, тренироваться. Как бы не было сложно, ищите себе регулярное занятие, которое когда-то приносило вам удовольствие.

Не опускайте руки, как бы тяжело это не звучало. В конце концов, если вы сдадитесь, то легче тоже не станет. Поэтому лечитесь и вам станет лучше!