#7. Александра
Возраст: 37 лет
Диагноз: Депрессия (поставлен в 2014)
Долго не решалась написать, боялась показаться занудой. Что такое настоящая депрессия я узнала осенью 2014, в 33 года. Причиной стали проблемы в семье. На протяжении нескольких недель я практически не ела, не спала, не могла ничего делать, перестала уделять внимание ребёнку, почти все время лежала, плакала несколько раз в день. Полная апатия, ничего не радовало, вкус пищи напоминал бумагу, да и есть почти не хотелось. Очень сильно похудела.
Но самым страшным, когда я поняла, что пора обращаться к специалисту, т.к. тут я сама уже не справлюсь, стали постоянные мысли о самоубийстве. Муж мне нашёл психотерапевта, на этом его участие фактически закончилась, а близких, кроме него, у меня фактически больше никого и не было. Почти всю острую фазу депрессии я была одна, если не считать ребенка четырёх лет, о котором хоть как-то приходилось заботиться.
Врач назначил мне медикаментозную терапию, также проводил сеансы иглоукалывания. В общей сложности антидепрессанты я принимала около полугода. За это время сменила три антидепрессанта, т.к. они дают побочный эффект.

Побочки были следующие: тремор рук, ухудшение зрения, а под конец появилась вообще странная побочка: как будто происходил какой-то щелчок, и на мгновение картинка и звук окружающего мира рассинхронизировались.

То ли на фоне приема антидепрессантов, то ли просто прошло достаточно времени, но острые симптомы депрессии отступили, хотя мысли о самоубийстве оставались. Я больше не хотела принимать препараты, поэтому нашла другого психотерапевта, с которым проводилась терапия беседами, как я понимаю, это была когнетивно-ориентированная, или как она там называется, терапия, также он мне очень рекомендовал заниматься медитацией.

Этот психотерапевт поставил мне диагноз тревожное расстройство. Беседы с ним помогали, но т.к. последовал окончательный разрыв с мужем, мне пришлось переехать в другой город, и терапию пришлось прекратить, хотя была ещё довольно острая фаза. После чего я помогала себе сама.

Очень долго я не могла переносить одиночества, т.к. меня начинали одолевать неприятные мысли и чувства, которые опять вели к суицидальным мыслям. Если депрессия началась в октябре-ноябре 2014 года, оставаться в одиночестве я смогла только в феврале 2016. Мои способы помочь себе никому рекомендовать не буду, но если у нас с вами откровенный разговор, то перечислю.

Т.к. депрессия развилась на фоне проблем с мужем (он влюбился в другую), то это очень подорвало моё мнение о себе как о женщине. Чтобы почувствовать себя вновь привлекательной, я завела роман, причём с лучшим другом своего мужа, но это уже на фоне нашего с ним расставания, в острой фазе мне было не до романов. Не знаю, была ли это мелкая месть, или просто связано с тем, что у меня был крайне узкий круг общения, расширять который в моей тогдашнем состоянии точно не хотелось. Роман продолжался крайне недолго, но я свято верю, что это меня во многом уберегло от суицида, так что ни о чем не жалею.
Далее было устройство на работу, ремонт в новой квартире, новые знакомства, в том числе и романтические, что опять же помогало мне чувствовать себя привлекательной. Я понимаю, что до сих пор основная проблема — суицидальные мысли — тихим фоном сидит во мне, т.к. моя жизнь, как я ее видела, хотела и верила, что так будет всегда, была разрушена, а куда теперь двигаться, мне не очень понятно.
Ещё один момент, который я для себя открыла, совсем ужасен с точки зрения обывателя, да и незаконен. Я надеюсь на конфиденциальность, и не возражаю, если вы всё же решите использовать мою историю, чтоб вы её отредактировали. Временами я принимаю МДМА, раз в несколько недель, иногда раз в пару-тройку месяцев. Я не пропагандирую этот метод, но лично мне это помогает.

Вот, наверное, и всё. Насколько моя история вам будет полезна, не знаю. Как резюме: опасений перед антидепрессантами у меня не было, но сейчас я понимаю, что это не тот метод, который я бы стала рекомендовать использовать. Специалиста хорошего найти достаточно трудно, но возможно. То, что помогло мне, не факт, что поможет кому-то другому, но я для себя нашла методы, помогающие мне жить дальше.